¿Te sueles valorar de forma negativa? ¿tienes muchas inseguridades y te cuesta pedir ayuda a los demás? ¿crees que no vales para hacer algunas tareas o alcanzar los objetivos que te propones? A veces, nuestra autoestima y el concepto que construimos de nosotros mismos está deteriorado, por eso, es importante encontrar un apoyo que nos permita conectar con nuestra valía y nuestros valores.
¿Qué es la autoestima? es la valoración que una persona hace de sí misma en diferentes dimensiones: aspecto físico, relaciones, rendimiento académico y profesional, personalidad, etc.
Algunos indicadores de buena autoestima y que se pueden trabajar en las sesiones son:
Por el contrario las personas que tienen una autoestima baja:
En muchas ocasiones, estos aspectos dificultan a la persona alcanzar sus metas, valorar sus logros y sentirse satisfechos en su vida diaria.
