La gente comenta sobre mi cuerpo y mi peso ¡NO PUEDO MÁS!
Hacer comentarios sobre el cuerpo y el peso de las personas puede ser muy doloroso y afectar tanto a tu autoestima como a tu relación con la comida y tu propio cuerpo. Aquí te doy algunas ideas sobre cómo manejar esta situación: 1. Reconoce el impacto de los comentarios Es […]
ESTRÉS LABORAL: CÓMO AFRONTAR EL ESTRÉS EN EL TRABAJO
El estrés laboral ocurre cuando las demandas del trabajo son excesivas o difíciles de manejar, afectando tu bienestar físico y emocional. Puede aparecer cuando sientes que no puedes cumplir con las expectativas, ya sea por la cantidad de tareas, la presión del tiempo, la falta de apoyo o problemas con […]
¡RED FLAGS en una relación de pareja!
Red Flags en una relación de pareja – Las relaciones de pareja tóxicas son aquellas que, en lugar de aportar bienestar, generan malestar, estrés y sufrimiento. Identificarlas puede ser difícil, sobre todo si los comportamientos negativos se han vuelto normales con el tiempo. Aquí te doy algunas señales para detectar […]