¿Qué es la salud mental?

Del mismo modo que cuando nos duele la espalda vamos al fisioterapeuta o cuando tenemos dolor de muelas vamos al dentista es importante buscar apoyo psicológico si nuestro malestar es emocional o sí queremos conseguir algunas metas u objetivos que nos parecen inalcanzables. Cuidar de nuestra salud mental es fundamental ya que no solo repercute en uno mismo sino también en todas las personas con las que te relacionas en tu día a día, desde tu entorno más cercano, familia y amigos, hasta compañeros de trabajo o incluso personas que trabajan en las tiendas que sueles frecuentar.

Si eres capaz de cuidar tú salud mental podrás afrontar con éxito los distintos retos de tu vida tanto personales, familiares, formativos, laborales…Incluso situaciones extremas como las que estamos viviendo en el último tiempo ¿Quién nos iba a decir que viviríamos una pandemia mundial? ANSIEDAD, DEPRESIÓN, SOLEDAD, ANGUSTIA, DUELO, MALESTAR…son palabras que hemos escuchado en el último tiempo ¿y sí cambiamos estas palabras por…BIENESTAR, SATISFACCIÓN, ALEGRÍA, RELAJACIÓN?

En muchos momentos, si queremos conseguir mejorar nuestra CALIDAD DE VIDA es importante saber pedir ayuda y encontrar un apoyo que nos guíe en la búsqueda del bienestar

¿Comenzamos?